갑자기 찾아오는 뇌졸중! 알고 예방하자2020-07-03   2,064   32
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    안녕하세요 :) 

     

    뇌졸중은 갑자기 생명을 앗아갈 수 있는

    위험한 질환입니다.

     

    어떤 증상이 발생하는지 그리고

    뇌졸중 예방에 좋은 음식은 무엇인지

    알아보겠습니다.

     


     


     

    뇌졸중은 뇌에 혈액을 공급하는

    혈관이 막히거나 터짐으로

    뇌가 손상되어 나타나는 신경학적 증상입니다.

     

    크게 뇌경색과 뇌출혈이 있습니다.

     

     

    뇌경색

    뇌경색은 뇌에 혈액을 공급하는

    혈관이 막힌 것을 말합니다.

     

    주요 원인은 뇌혈전, 심장질환

    뇌동맥폐색증이 있습니다.

     

     

    뇌출혈

    뇌출혈은 손상된 뇌혈관이

    팽창하다 터져 뇌 안에 피가

    고인 것을 말합니다.

     

    원인은 고혈압, 뇌동맥류,

    뇌동맥폐색증, 뇌동정맥기형이 있습니다.

     

     

     


     
     

    세계보건기구에 따르면,

    뇌졸중은 2016년 전 세계 사망원인

    2위를 기록한 만큼 각별한 주의가 필요합니다.

     

    뇌졸중 위험인자

    55세 고령자, 비만, 코골이는 2배

    흡연과 과음 - 1.5배~3배

    가족력 - 1.5배

    심방세동 - 5~18배

    경동맥 협착증 - 4~8배

    고혈압, 당뇨, 고지혈증

    각 8배, 2~6배, 2~3배의

    위험성을 가지고 있습니다.

     

     

     


     

    뇌졸중은 이러한 전조증상을 가집니다.

     

    한쪽 팔다리가 마비되거나 감각이 이상하다

     

    말할 때 발음이 분명치 않거나,

    말을 잘 못 한다.

     

    일어서거나 걸으려 하면 자꾸

    한쪽으로 넘어진다.

     

    갑자기 한쪽 눈의 시력이

    나빠지고 침침해지거나, 시야의

    한쪽 부분이 잘 안 보인다.

     

    평소 두통이 없던 사람이

    갑자기 두통이 생기거나, 갑자기

    벼락 치듯 심한 두통이 온다.

     

    이러한 증세가 지속한다면

    병원 방문은 필수적입니다.

     

     

     

     

    뇌졸중에 좋은 음식은 무엇이 있을까요?

     

     

    등푸른 음식

    등푸른 생선의 지방에 함유된 EPA와 DHA는

    생성된 혈전을 용해할 뿐만 아니라 혈액이

    응고되는 것을 막아 혈관을 튼튼하게 하며,

    나쁜 콜레스테롤이 혈관 벽에 침착되는 것을 방해한다.

     

     

    푹 삶은 메주콩

    메주콩에는 혈압을 낮추고 탄력 있는

    혈관벽을 유지하도록 돕는 대두 단백질은

    물론 지방을 연소시키는 사포닌, 동맥경화 예방에

    좋은 레시틴 등 뇌혈관을 튼튼하게 하는 성분들이 함유돼 있다.
     

     

     


     

    토마토

    토마토에 든 리코펜은 비타민E의

    약 100배, 베타카로틴의 약 2배의

    항산화 작용이 있는 것으로 밝혀졌다.

    이외에도 베타카로틴과 비타민C, 모세혈관을

    튼튼하게 하는 비타민P가 풍부하게 함유돼 있다.

     

     

    당근

    베타카로틴이 가장 많은 식품으로

    베타카로틴은 콜레스테롤이 유해물질로

    변해서 동맥을 막는 것을 방지한다.

     

     

     

     

    [아파트너리포트] 2020.07.03

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