안녕하세요? 여러분!

시원한 바람이 살랑살랑 불어오면서

가을이 왔다는 느낌이 물씬 느껴지는 하루입니다.

속이 더부룩할 때

혹시 탄산음료를 찾으시나요?

탄산음료가 주는 청량감은

체한 속을 뚫어주는 것 같은데요

실제로도 효과가 있을까요?

지금 알아보도록 하겠습니다!

탄산음료를 마시면 소화에 도움이 될까?

탄산음료를 마셨을 때

일시적으로 트림하면서

속이 편안해지는 느낌을 받습니다.

실제로는 탄산과 음료를 마실 때

함께 마신 공기가 다시 나오는 것일 뿐,

소화기능에 미치는 영향은 거의 없습니다

오히려 너무 자주 섭취하면

소화장애, 역류성 식도염 유발할 수 있어요.

그렇다면 속이 더부룩할 때

먹으면 좋은 음식은 뭐가 있을까요?

무즙

탄수화물을 분해하는 효소인

디아스타아제와 지방을 분해하는

리파아제 함유되어 있습니다.

무를 믹서로 갈아 만든 무즙을

한 컵 섭취하는 것이 효과적입니다.

매실청

매실 속에 함유된 피크린산이

배설을 도와 음식으로 인한

배탈에 도움이 됩니다.

매실청을 물에 희석해

따뜻한 차로 섭취하는 것이 좋습니다.

생강차

생강의 진저롤 성분이 소화 기능을

안정시키고 위장운동을 강화합니다.

가스가 많이 차고 메스꺼운 느낌이 들 때 섭취

※ 증상이 심한 경우에는 소화제 등

약을 복용하거나 전문의와 상의하세요

배탈 증상에는 크게 3가지로 보면,

음식을 너무 과하게, 급하게 먹었을 때

찬 음식으로 소화력이 떨어지는 경우

상한 음식 등으로 식중독에 걸린 경우입니다.

일교차가 크고 찬바람이 부는

가을이 다가오면서 찬 공기에

배가 노출되어 배탈에 걸리기 쉽습니다.

가을철에 주로 나타나는 배탈 증상은

장염이며, 뒤를 이어 식중독 증상이

나타날 수 있습니다.

[ 아파트리포트] 2020.09.18

참고_ http://www.korea.kr/news/visualNewsView.do?newsId=148875943 [청책브리핑]

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